Потік Віньяси: Дихай та Рухайся
Виконайте серію асан у ритмі дихання для зміцнення розуму та тіла.
Виконайте серію асан у ритмі дихання для зміцнення розуму та тіла.
Індивідуальні корекції техніки для безпеки та результату.
Поступове нарощування рівня складності з урахуванням вашого досвіду.
Поєднання дихальних вправ та класичних асан для цілісного розвитку.
Шість асан віньяса-флоу для розвитку сили, витривалості та концентрації.
Позиція “Стілець” для активації стегон і зміцнення ніг.
Скручування для розкриття бічного корпусу та спини.
Плекання балансу рук та зміцнення центру тіла.
Глибоке розслаблення стегон із м’яким розкриттям тазу.
Нахил уперед для розтягнення підколінних сухожиль.
Глибока поза голуба для відкриття грудей та стегон.
Професійні викладачі, персональний підхід і гнучкий розклад.
Програма враховує ваш досвід та цілі.
Прості пранаями для концентрації та енергії.
Обирайте формат занять, що підходить саме вам.
Напишіть нам, і ми підберемо оптимальний курс.
